LV.1

LV.2

기능해부학 기초 16H

-기본적인 인체의 구조와 기능, 크기, 위치, 그리고 각각의 관계를 파악하고 기초적인 운동역학 개념이해

-생리학을 기반으로 대사구조와 원리를 이해

기능해부학 심화 16H

-근막경선 이해

-신경계 이해

-관절의 구조와 조직구성 이해

필라테스 이론 4H

-필라테스의 역사부터 원리를 이해하고 아이덴티티를 수립.

필라테스 자세평가 4H

-필라테스 수행 동작을 실시간으로 관찰 및 평가

호흡 트레이닝 4H

-호흡의 원리를 이해하고 잘못된 호흡패턴을 분석,파악하고 연습하는 교육

필라테스 동작(코어강화) 16H

-코어강화를 목적으로 강화운동 학습

필라테스 동작 20H

-모든 필라테스의 기본이 되는 동작 학습으로 몸의 바른 정렬 인지와 습득

교정운동 필라테스 8H

-대상자의 체형에 맞춘 교정운동을 적용한 필라테스